Cabinet de Psychologie et de Psychothérapie
Audrey Casagrande
à Cavaillon (Vaucluse, 84) et en téléconsultation
Les accompagnements spécifiques
La sphère travail : souffrance, stress, burn-out, harcèlement, ...
L'accompagnement vise à identifier les sources de stress et de mal-être au travail, qu'elles soient liées à des conditions de travail difficiles, des relations toxiques ou une surcharge de tâches.
​
J'évalue d'abord votre situation personnelle et professionnelle, puis vous propose un plan d'action personnalisé. Cela peut inclure des séances de thérapie individuelle, des ateliers de gestion du stress et des stratégies pour améliorer le positionnement, la posture et la communication au sein de l'entreprise.
Le but est de restaurer le bien-être psychologique, de prévenir les rechutes et de favoriser un environnement de travail plus sain. Cet accompagnement permet également de renforcer l'estime de soi et de retrouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, tout en proposant des solutions concrètes pour faire évoluer la situation.
Les groupes de parole
Les groupes de parole sont des espaces de rencontre où des personnes ayant des expériences, des problématiques ou des intérêts communs se réunissent pour partager leurs ressentis, échanger des idées et s'apporter un soutien mutuel. Ces groupes peuvent concerner des thèmes variés, tels que l'anxiété, la dépression, les troubles du comportement alimentaire, les addictions, le deuil, les maladies chroniques, la souffrance au travail, les liens familiaux, les séparations / divorces,...
​
L'objectif principal des groupes de parole est de permettre aux participants de se sentir entendus, compris et soutenus dans un cadre bienveillant et sans jugement. La parole libératrice permet à chacun de partager ses émotions, d'exprimer ses difficultés et de prendre du recul sur sa situation. En écoutant les autres, les participants découvrent qu'ils ne sont pas seuls à vivre certaines situations, ce qui renforce un sentiment d'appartenance et de solidarité.
​
Ces groupes ont également une fonction thérapeutique, car ils favorisent l'expression des émotions et permettent de mieux comprendre ses propres réactions en miroir avec celles des autres. Ils peuvent être un complément efficace à une prise en charge individuelle ou un moyen autonome d'apporter du réconfort et de la motivation. Enfin, ils encouragent souvent la mise en place de stratégies d’adaptation et de solutions concrètes grâce aux conseils partagés par les participants.